​

 CARDIO TABATA    

      

L’entraînement se réalise sur de très courtes périodes d'effort intense, alternées avec de courtes périodes de récupération.

Les résultats sont optimisés : la perte de masse graisseuse est presque neuf fois supérieure à celle atteinte par l’entraînement traditionnel.

L’amélioration du souffle (cardio) est aussi significative. La méthode Tabata développe  le facteur de l'endurance respiratoire.

Ses atouts sont donc nombreux pour renforcer efficacement le corps